von Stefan Schwidder | 24. Feb 2023 | Achtsamkeit, Frieden, Heilung |
Was für ein wundervolles Wort ist „Dienen“. Nicht, um ausgenutzt oder übervorteilt zu werden. Sondern um aus dem Herzen heraus das zu geben, was ich genau von dort aus geben möchte. Ich werde keinen Unterschied mehr wahrnehmen, sondern mache alles zu meinem Dienen. Zu...
von Stefan Schwidder | 1. Feb 2023 | Achtsamkeit, Frieden, Heilung |
Manchmal ist still werden das einzig erforderliche oder mögliche Tun. Einatmen, ausatmen. Dich mit dir sanft verbinden. Achtsam fühlen und – so gut es gerade geht – annehmen, was sich zeigt. Tiefer fühlen und dich in deiner ganz eigenen Zeit überraschen lassen, wie...
von Stefan Schwidder | 20. Jan 2023 | Achtsamkeit, Frieden, Heilung |
Und wenn du endlich vom Kampf, den Strapazen und Schmerzen deines Weges loslässt – wenn du erschöpft, erschlagen und doch auch ganz still zu dir findest, ist jede deiner Tränen, die sich nun endlich zeigen dürfen, ein Teil deiner Heilung. Sie sind besonders alt und...
von Stefan Schwidder | 18. Jan 2023 | Achtsamkeit, Entfaltung, Freude |
Kannst du das „gut“ sein lassen, was dich noch eng macht und bindet? Kannst du das in Frieden loslassen, was du noch festhältst, weil es dir scheinbare Sicherheit oder trügerischen Gewinn verspricht? Kannst du dich stattdessen voller Freude und Klarheit ganz deinem...
von Stefan Schwidder | 9. Jan 2023 | Achtsamkeit, Entfaltung, Freude |
Lass „Magie“ zum Wort deines Jahres werden. Entdecke sie in allem, was du tust und was dich umgibt. Ergreife sie, koste sie und teile sie. Spiele mit ihr und vertraue ihr. Lass dich von ihr begleiten und führen, ungeteilt in deiner Aufmerksamkeit für jene Zeichen, die...
von Stefan Schwidder | 6. Jan 2023 | Achtsamkeit, Frieden |
Ankommen. Durchatmen. Still werden. Die Koffer deiner Seele abstellen. Die Herzensfenster weit öffnen, um den frischen Wind des Lebens durch dein inneres Haus fliegen und es von Grund auf reinigen zu lassen. Dann – wieder neugierig werden auf all die Schönheit, die...
von Stefan Schwidder | 4. Jan 2023 | Achtsamkeit, Frieden |
Zu deinem Weg gehört es auch, deinen Schmerz anzuschauen; dir Zeit zu nehmen, dich dir gütig und sanft zuzuwenden. Steige bewusst hinab in dich – dorthin, wo alles still ist und du mit dir ganz alleine bist. Widerstehe dem Drang, Abkürzungen zu nehmen, Lösungen zu...
von Stefan Schwidder | 7. Dez 2022 | Achtsamkeit, Frieden |
Den Raum zwischen Ein- und Ausatmen bewusst wahrnehmen und in ihn abtauchen – dorthin, wo nichts erreicht werden muss, keine Pläne auf dich warten oder Ziele verwirklicht werden müssen. Ein Raum nur für dich zum „Innehalten“ – dich selbst innerlich zu halten und zu...
von Stefan Schwidder | 30. Nov 2022 | Achtsamkeit, Frieden |
Nimm die Eile und das Suchen aus deinem Leben, um das wiederzuentdecken was deine Seele nährt. Schaffe Platz – nicht für Neues, sondern um zu erkennen, was bereits da ist und auf dich wartet. Es geht nicht darum, etwas Besonderes hinzuzufügen, sondern das wegzunehmen,...
von Stefan Schwidder | 28. Nov 2022 | Achtsamkeit, Bestimmung, Entfaltung |
In manchen Momenten deines Lebens kannst du deine Seelenmelodie hören. Sie erzählt dir in vertrauter Weise von deiner Sehnsucht und deinen Träumen, von deinen Prüfungen und deinen Gaben, von deinem Schmerz und deinem Licht. Sie kommt zu dir in deiner dunkelsten Stunde...
von Stefan Schwidder | 24. Nov 2022 | Achtsamkeit, Bestimmung, Entfaltung |
Es geht nicht darum, den Weg, der vor dir liegt, jetzt schon zu kennen. Es braucht nur deinen nächsten Schritt. Indem du ihn setzt, kann das Leben dir von seiner Seite Unterstützung zukommen lassen: Eine Begegnung, eine Lösung, ein Hinweis, ein Impuls. Vielleicht...
von Stefan Schwidder | 17. Nov 2022 | Achtsamkeit, Bestimmung |
Vertraue. Auch, wenn eine Lösung oder ein klarer Weg nicht in Sicht sind, wenn es gerade keine Anzeichen von Orientierung oder Verbesserung zu geben scheint. Vertraue in dem Wissen, dass alles, was du brauchst, dir zu passender Zeit gegeben wird. Du kannst nicht das...
von Stefan Schwidder | 5. Nov 2022 | Achtsamkeit, Frieden |
Das, was du besitzt, wirst du verlieren. Das, was du erreicht hast, wird dir genommen werden. Das, was du halten willst, zerfließt zwischen deinen Fingern. Nichts hat Bestand, was die Welt dir zu bieten hat. Atme ein. Atme aus. Gib auf, was dich in Abhängigkeit hält...
von Stefan Schwidder | 3. Nov 2022 | Achtsamkeit, Frieden |
Wenn ich einmal nicht mehr weiterweiß, mich außer mir, niedergeschlagen oder zu allein fühle, gehe ich in die Natur. Dort treffe ich Gott in jedem Baum in jeder Pflanze in jedem Tier in jeder Wolke und in jedem Atemzug. Sie erinnern mich an mein Lebendigsein und an...
von Stefan Schwidder | 19. Okt 2022 | Achtsamkeit, Frieden |
Du bist Stille und Heil-sein. Es muss dafür nichts mehr „gemacht“ oder erreicht werden. Du brauchst dich lediglich daran zu er-innern, wenn du außer dir bist oder dich einmal mehr im Trubel der Welt vergessen und verloren hast. Wenn du einfach bist, erkennst du, dass...
